• Strona główna
  • O MNIE
  • KONTAKT
  • Polityka prywatności
REDEFINE YOURSELF – stwórz lepszą wersję siebie
Menu Close
  • SAMOŚWIADOMOŚĆ
  • KOMUNIKACJA
  • STYL ŻYCIA
  • COACHING/NLP
  • INSPIRACJE

relaksacja

KIEDY STRES NIE POZWALA CI ZASNĄĆ – 10 SPRAWDZONYCH SPOSOBÓW NA BEZSENNOŚĆ

28 lutego, 2017Sylwia W. 24 komentarze
sposoby na bezsenność

Masz problemy z zasypianiem? Kładziesz się do łóżka, jednak natłok myśli nie pozwala Ci zasnąć? Budzisz się w nocy? A może męczą Cię koszmary? Prawdopodobnie źródłem Twoich problemów ze snem jest stres. Nie ma się co oszukiwać – sen jest… Continue Reading →

STYL ŻYCIA relaksacja

PROSTE ĆWICZENIA ODPRĘŻAJĄCE, KTÓRE NIE ZAJMĄ CI WIĘCEJ NIŻ 3 MINUTY

20 lutego, 2017Sylwia W. 9 komentarzy
cwiczenia odprezajace

Dzisiejszy wpis będzie bardzo krótki, lekki i przyjemny. To, co w nim przedstawię z pewnością przyda się każdemu 🙂 Jeśli jesteś zestresowanym i spięty, a w Twojej głowie kłębi się mnóstwo różnych myśli, nad którymi nie zawsze potrafisz zapanować polecam… Continue Reading →

STYL ŻYCIA relaksacja, stres

JAK ZMNIEJSZYĆ STRES I POPRAWIĆ KONCENTRACJĘ ?

21 marca, 2016Sylwia W. 26 komentarzy
jak-zmniejszyc-stres

Praca, obowiązki, naglące terminy, napięta atmosfera i ciągła walka z czasem. To wszystko wywołuje stres i przemęczenie. W głowie kłębi się mnóstwo myśli nie pozwalających się skoncentrować. Zdarzają Wam się takie sytuacje? Ja właśnie teraz odczuwam to na własnej skórze.… Continue Reading →

STYL ŻYCIA poprawa koncentracji, relaksacja, stres

OKIEŁZNAJ MAŁPI UMYSŁ – CZYLI JAK WYCISZYĆ MYŚLI

26 stycznia, 2016Sylwia W. 29 komentarzy
malpi-umysl-jak-wyciszyc-mysli

Każdego dnia w naszych głowach pojawiają się tysiące myśli. Myślimy non stop, jak nie o tym co mamy do zrobienia, to o swoich problemach czy o tym, co się właśnie wydarzyło. Oceniamy, krytykujemy, zamartwiamy się o przyszłość, tworzymy scenariusze możliwych… Continue Reading →

SAMOŚWIADOMOŚĆ relaksacja, równowaga w życiu, uważność

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA – UWOLNIJ SIĘ OD STRESU W 15 MINUT

13 grudnia, 2015Sylwia W. 34 komentarze
trening-autogenny-schultza

Stres, napięcie mięśni, mnóstwo rozbieganych myśli w głowie oraz trudności w koncentracji to jedne ze skutków ubocznych dzisiejszego trybu życia. Nie ma się co oszukiwać, żyjemy w biegu, nie mamy czasu na relaks, a to odbija się na naszym zdrowiu… Continue Reading →

STYL ŻYCIA relaksacja, stres

JAK ODPOCZYWAĆ, ŻEBY NAPRAWDĘ ODPOCZĄĆ?

7 grudnia, 2015Sylwia W. 38 komentarzy
jak-skutecznie-odpoczywać

Jak to mówią nie sama pracą człowiek żyje. Dla zdrowia fizycznego i psychicznego potrzebny jest też odpoczynek. Nikt z nas nie jest robotem i każdy musi naładować swoje akumulatory. Jednak prawda jest taka, że większość z nas albo nie potrafi… Continue Reading →

STYL ŻYCIA perfekcjonizm, relaksacja, stres

Post navigation

← Older Articles

Kategorie

  • COACHING/NLP
  • INSPIRACJE
  • KOMUNIKACJA
  • SAMOŚWIADOMOŚĆ
  • STYL ŻYCIA

Facebook

Facebook

Ostatnie wpisy

  • Kilka słów ode mnie
  • JAK POZBIERAĆ SIĘ PO ROZSTANIU?
  • NIE BÓJ SIĘ SWOICH SŁABOŚCI!
  • JAK PRZEFORSOWAĆ SWOJE ZDANIE?
  • MOŻESZ WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ

FOLLOW ME

© 2025 REDEFINE YOURSELF – stwórz lepszą wersję siebie. All rights reserved.
Fashionista by aThemes