PODSUMOWANIE ROKU – KILKA PYTAŃ, KTÓRE MOGĄ ZMIENIĆ TWOJE ŻYCIE

 

Niebawem kończymy kolejny rok. Większość z nas powoli zaczyna robić plany na kolejny. Jednak zanim do tego przystąpimy, warto na chwilę przystanąć, przyjrzeć się sobie i podsumować ostatnie dwanaście miesięcy.

Takie podsumowanie pozwala nam lepiej poznać siebie, swoje mocne i słabe strony oraz uświadomić sobie, co tak naprawdę jest dla nas ważne. Dzięki temu możemy poprawić jakość swojego życia i uniknąć wielu błędów,  które nieświadomie popełniamy. Dopiero kiedy uświadomimy sobie swoje wartości i zdamy sobie sprawę z tego, jakie obszary naszego życia są dla nas najważniejsze, możemy przystąpić do efektywnego ustalania celów. Bez tego może skończyć się na kolejnych postanowieniach bez pokrycia.

Dlatego proponuję Ci przeznaczyć chwilę czasu na szczere odpowiedzenie sobie na poniższe pytania. Żeby było Ci łatwiej przygotowałam dla Ciebie arkusz PDF: podsumowanie roku – pytania – który możesz pobrać, a następnie wydrukować i zapisać odpowiedzi.

Podsumowanie roku – pytania, które mogą zmienić Twoje życie

Mój stosunek do siebie

  1. Przyjrzyj się sobie, swoim wartościom, przekonaniom, tym co o sobie myślisz. Czy coś zmieniło się w trakcie tego roku?
  2. Jak traktowałeś samego siebie?
  3. Co robiłeś dla siebie? Jak o siebie dbałeś?
  4. Co sprawiało Ci największą satysfakcję?
  5. Jakie Twoje przekonania i nawyki były pomocne, wspierające, a jakie ograniczające?
  6. Co robiłeś w zgodzie ze sobą, a co wbrew sobie?
  7. Czego dowiedziałeś się o sobie?

Moje osiągnięcia

  1. Jakie cele na ten rok udało Ci się zrealizować?
  2. Co konkretnie osiągnąłeś? Jak to wpłynęło na Twoje życie?
  3. Jakich celów nie zrealizowałeś? Co było tego powodem?
  4. Co przybliżało Cię do Twoich celów? Co Cię od nich oddalało?
  5. Które z Twoich osiągnięć dawały Ci największą satysfakcję?
  6. Z czego jesteś najbardziej dumny?
  7. Czego nowego się nauczyłeś? Jaką wiedzę i umiejętności zdobyłeś w trakcie tego roku?

Moje codzienne wybory

  1. Czemu poświęcałeś najwięcej uwagi?
  2. Czemu poświęcałeś najmniej uwagi?
  3. Co było dla Ciebie najtrudniejsze? Jak sobie z tym poradziłeś?
  4. Jakie Twoje decyzje i cechy charakteru pomogły Ci uporać się z trudnymi sytuacjami?
  5. Co sprawiało, że czułeś się szczęśliwy?
  6. Jakie błędy popełniłeś? Co powinieneś zrobić, żeby uniknąć ich w przyszłości?
  7. Jak Twoje codzienne wybory mają się do Twoich wartości i do tego, co jest dla Ciebie ważne?
  8. Jaki jest Twój poziom satysfakcji w poszczególnych obszarach życia? ( Żeby się o tym najlepiej przekonać polecam Ci wykonanie ćwiczenia: KOŁO ŻYCIA)

Ja i inni ludzie

  1. Jak dbałeś o relacje z innymi?
  2. Kto był dla Ciebie wsparciem, komu chcesz podziękować?
  3. Kto był Twoim „wampirem energetycznym”, kto wysysał z Ciebie energię?

Ja w Nowym Roku

  1. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Jak chcesz o to zadbać w Nowym Roku?
  2. Jakie masz obawy na koniec tego roku?
  3. Jakie zmiany chcesz wprowadzić w swoim życiu?
  4. Co chcesz zostawić w swoim życiu?
  5. Nad jakimi obszarami życia chcesz popracować?
  6. Jaką osobą chcesz się stać pod koniec przyszłego roku?
  7. Z czego chcesz być dumni pod koniec przyszłego roku?
  8. O jakie relacje chcesz bardziej zadbać, a jakie chcesz ograniczyć?
  9. Co musisz zrobić już dziś, żeby to osiągnąć?

Jeśli podsumowanie roku masz już za sobą, to wiesz już, co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne. Znasz swoje wartości, przyjrzałeś się swoim przekonaniom i nawykom oraz codziennym wyborom. Wiesz, co się sprawdziło, a co chciałbyś zmienić. To baza do tego, żeby zacząć planować kolejny rok i zacząć skutecznie ustalać cele.

Żeby ułatwić Ci zadanie polecam Ci wykorzystanie pięciu mocnych pytań wykorzystywanych w coachingu. Mogą okazać się bardzo przydatne we wprowadzaniu zmian do Twojego życia.

  1. Co muszę zacząć robić?
  2. Co muszę przestać robić?
  3. Czego muszę zacząć robić więcej?
  4. Czego muszę zacząć robić mniej?
  5. Co muszę zacząć robić inaczej?

 

 

  • To jest całkiem spora ilość pytań!;) Dobrze, że przygotowałaś pdf. Druknę sobie tę kartkę i w przerwie świątecznej na spokojnie zastanowię sie nad odpowiedziami i najlepiej je sobie zapiszę. Zawsze jak mam coś napisane na kartce, to bardziej do mnie przemawia:).

    • Ja też tak mam 🙂
      A zrobienie sobie takiego podsumowania polecam. Można wiele sobie uświadomić 🙂

  • Sporo tych pytań, ale myślę, że każdy powinien sobie je zadawać od czasu do czasu, żeby nie zejść z obranej drogi… Pdf pobrany:)

  • Chyba musze zrobic sobie takie podsumowanie z nastawieniem na pozytywne rzeczy, moze pomoze mi zamknac rok w bardziej pozytywnym nastroju. Pozdrawiam serdecznie Sylwiu i Wesolych Swiat.

    • Zrobienie sobie takiego podsumowania to świetna sprawa. Można wiele sobie uświadomić.
      Również pozdrawiam i życzę Ci zdrowych i radosnych Świąt!

  • Ja zamieniam ostatnie pytania. Zamiast słówka „muszę” wpisuję „chcę” i jakoś mniejszy ciężar przyjmują obowiązki, które wypada wprowadzić w życie,by dokonać zmian na lepsze 🙂

    • Wiesz, to świetna uwaga, że ja też sama na to nie wpadłam 😉
      Słówko „chcę” z pewnością zadziała o wiele lepiej od słówka „muszę” 🙂

  • Dobre pytania na podsumowanie. Taki rachunek sumienia z życia. Najważniejsze żeby odpowiedzieć sobie na nie szczerze i wyciągnąć wnioski na przyszłość 🙂
    Zdrowych, wesołych Świąt 🙂

    • Dokładnie!
      Dziękuję:) Tobie również życzę zdrowych i radosnych Świąt 🙂

  • Świetna porcja pytań do tego by podsumować swój rok! Wielu nie wie jak ma sie za to zabrać i przez to odpuszcza, a to taki ważny element przechodzenia na kolejny etap działań. Z niektórych sama z chęcią skorzystam! <3

  • Twoje pytania dają dużo do myślenia 🙂 Z pewnością warto zatrzymać się na koniec roku i przemyśleć kilka spraw, ustalić to, co jest dla nas ważne, na czym warto się skupić. Myślę także, że takie podsumowania warto robić sobie częściej – by zobaczyć, co się wydarzyło, docenić to, co mamy, ale także sprawdzić, co można poprawić, ulepszyć, zmodyfikować 🙂

    • Dokładnie, te pytania jak najbardziej można sobie zadawać częściej 🙂

  • Pingback: WTORLINKI #70 - dobry związek, otwieranie małża i blizny - Króliczek Doświadczalny()

  • Myślę sobie, że sporo jest tych pytań, ale warto robić je krok po kroku i co jakiś czas do nich wracać. A najważniejsze to zacząć je w ogóle sobie zadawać. Cały proces zaczyna się od myślenia, a potem najlepiej to zapisać. Teraz jest kilka dni, które warto wykorzystać.

    • To prawda, teraz jest świetny czas na takie podsumowania, ale warto robić je sobie od czasu do czasu, bo naprawdę pozwalają uporządkować myśli i ustalić priorytety 🙂

  • Ja jestem już po wewnętrznym podsumowaniu, ale chętnie przerobie sobie Twoje pytania. Dają do myślenia 😉

  • Bardzo szczegółowe pytania, które dają do myślenia. Takie podsumowanie to naprawdę dobra lekcja na Nowy Rok. 🙂

  • Panna Kotka

    Dobre.

  • Muszę sobie szczerze na te pytania odpowiedzieć. Zostało jeszcze trochę czasu do końca roku. 🙂

    • Jestem ciekawa czy udało Ci się odpowiedzieć na te pytania i jakie są Twoje wnioski? 🙂

      • To, co mogę zdradzić to fakt, że miło tak zamknąć rok. Rozprawiłam się z nim i weszłam w nowy z innym nastawieniem. Czas pokaże, co będzie dalej.

  • Chętnie sobie jutro podyskutuję – monolog wewnętrzny to ważna rzecz 🙂

  • Mocny zestaw – mam na myśli postawione przez Ciebie pytania. Nie sądziłam, że aż tyle się wydarzyło. Dałaś mi do myślenia 🙂

  • Uważam, że czas podsumowania jest ważny, ale powinien on nas motywować a nie dołować. Myślę, że warto zamknąć pewien rozdział i z nadzieją spojrzeć w przyszłość tyle albo aż tyle