Lato to czas, kiedy nabieramy ochoty na to, żeby więcej się ruszać. Sprzyjająca pogoda daje nam więcej możliwości. Jednak mimo, że ostatnimi czasy panuje moda na zdrowy styl życia, wielu z nas nadal nie potrafi przekonać się do tego, żeby… Continue Reading
Niedawno pisałam o korzyściach jakie płyną z praktyki jogi. W tym poście podzielę się z Wami praktycznymi wskazówkami. Dowiecie się jak zacząć ćwiczyć jogę i na co zwrócić uwagę. Nie zabraknie też linków do kanałów youtube z jogą dla początkujących.… Continue Reading
Fakt, że ruch to zdrowie jest niezaprzeczalny. Aktywność fizyczna przynosi mnóstwo korzyści. Każdy kto zmobilizował się do tego, żeby regularnie się ruszać może to potwierdzić. Ja też to potwierdzam. Spędzam większość dnia w pozycji siedzącej, więc kiedy tylko mogę więcej… Continue Reading
Niedawno pisałam o tym jak pokonać jesienną chandrę. I co się stało? Sama ją załapałam. Mimo, że pogoda póki co jest dla nas całkiem łaskawa i tak zaczęłam odczuwać bardzo duży spadek energii i nastroju Ciągle czuję się senna i… Continue Reading
Macie nieraz wrażenie, jakby uszło z Was życie? Czujecie się zmęczeni, trudno Wam się na czymkolwiek skupić? Zastanawiacie się, jak dodać sobie energii? Jest bardzo prosta metoda, dzięki której w ciągu kilku chwil poczujecie przypływ sił. Wasz umysł rozjaśni się… Continue Reading
Dzisiejszy wpis będzie trochę inny niż zwykle. W końcu rozwój osobisty odbywa się nie tylko na poziomie psychiki. Równie ważne jest też ciało. Warto zadbać o to, żeby było zdrowe, sprawne i w dobrej kondycji. Podejrzewam, że większość z Was… Continue Reading
