Rozstanie z partnerem, zwłaszcza długoletnim, to ogromny cios. Cios, który potrafi zabić marzenia, cele, poczucie własnej wartości, a nawet sens życia. Rozstanie wiąże się z ogromnymi emocjami, poczuciem pustki, żalu, lęku i wielu skrajnych uczuć. Uczuć, z którymi nie zawsze… Continue Reading
Wybuchy agresji, złości czy zdenerwowanie nie służą niczemu. Mogą zepsuć relacje, zaszkodzić nam w pracy i w życiu prywatnym. Dlatego warto nauczyć się skutecznie panować nad swoimi emocjami. Już proste techniki mogą przynieść bardzo pozytywne rezultaty. Jak opanować złość? Generalnie… Continue Reading
Stres dopada każdego z nas. Krótkie terminy, trudni klienci, zmiana pracy, problemy w domu, problemy zdrowotne, wymaganie zbyt wiele od siebie – to tylko jedne z czynników powodujących stres. Trudno je całkowicie wyeliminować, bo sytuacje stresowe są częścią naszego życia.… Continue Reading
Każdy z nas ma jakieś wspomnienia, od których chciałby się uwolnić, ale nie potrafi. Mimo szczerych chęci i prób zapomnienia sytuacje z przeszłości wciąż są obecne w naszych głowach i nadal wywołują emocje. Najczęściej są to bolesne momenty, w których… Continue Reading
Rozstanie z partnerem to jeden z najgorszych momentów w życiu. Zwłaszcza, jeśli kończy się długoletni związek. Czujesz wtedy, że Twój świat się zawalił i trudno Ci wyobrazić sobie przyszłości bez drugiej osoby. Jak poradzić sobie z tą trudną sytuacją w… Continue Reading
Chyba trudno byłoby znaleźć osobę, która nigdy w życiu nie odczuła ukłucia zazdrości w stosunku do innych osób. Patrząc na kogoś, kto o wiele lepiej wygląda, ma więcej pieniędzy, większy dom, lepszą pracę czy lepszy związek często pojawia się nutka… Continue Reading